Musimy wiedzieć, że okresu menopauzy nie da się uniknąć. To normalny proces w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Przeczytaj informacje o seksie w czasie menopauzy Przede wszystkim podjąć kroki prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Na naszej stronie znajdziesz informacje o pieluchomajtkach problemem który może być wstydliwy Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć zanim pojawią się pierwsze objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Dolegliwości menopauzy
